欢迎访问必赢3003手机网页版网站!

体育保健课程教学大纲

来源:必赢3003手机网页版      时间:2011-10-08 18:54:21     阅读:     作者:必赢3003手机网页版编辑

体育保健课程教学大纲

 

  一、课程介绍

  保健课是为患有较严重的慢性病、残障或有医院证明确实不能参加正常的体育活动

的学生而开设的一门适应性体育教育课程。课程以保健康复基本原理知识为基础,以

中国传统体育养生保健和各种体育疗法相结合作为康复手段,达到适应性体育教育的

目的。学生通过保健课的学习,能够根据自身的健康状况制定科学的运动处方,并进行

适当的体育锻炼

  二、课程任务

  1、通过传授理论知识和实践操作动手能力,使学生对自身的身体状况有进一步的

了解,并能根据身体机能和生理特点选择较为适合的运动项日和方式,进行日常的体

育锻炼。

    2、养成经常锻炼的习惯,学会正确评价自已的身体机能和生理健康状况,并能较

好地制定适宜自己的运动处方。

  3、培养乐观向上,自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的顽强意志。

三、教学内容与学时分配(表一)

教学内容与学时分配    表一

┏━━┳━━━━━━━━━━━━┳━━━━━┳━━━━━┳━━━━━┳━━━━━┓

┃    ┃               时数     ┃第一学期  ┃第二学期  ┃第三学期  ┃第四学期  ┃

┃    ┃内容            ┃          ┃          ┃          ┃          ┃

┣━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━┫

┃    ┃基础理论                ┃    4     ┃    4     ┃    4     ┃    4     ┃

┣━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━┫

┃    ┃1.体育保健与康复概述   ┃    2     ┃          ┃          ┃          ┃

┃    ┃2体育保健与康复基本原理 ┃    2     ┃          ┃          ┃         

┃实  ┃3体育保健与康复运动处方 ┃          ┃    2     ┃          ┃          ┃

┃践  ┃4体育保健与康复测定评价 ┃          ┃    2     ┃          ┃          ┃

┃部  ┃5.身体成分测试         ┃          ┃    2     ┃          ┃          ┃

┃分  ┃6运动处方制定           ┃          ┃          ┃    2     ┃          ┃

┃    ┃7球类康复练习方法       ┃    8   ┃    10    ┃    13    ┃    15    ┃

┃    ┃8传统养生练习方法       ┃    10    ┃    14    ┃    15    ┃    15    ┃

┣━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━┫

┃    ┃    机动                ┃    2     ┃    2     ┃    2     ┃    2     ┃

┣━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━╋━━━━━┫

┃    ┃    合计                ┃    28    ┃    36    ┃    36    ┃    36    ┃

┗━━┻━━━━━━━━━━━━┻━━━━━┻━━━━━┻━━━━━┻━━━━━┛

 

四、教学内容纲要

    (一)理论部分

    l、体育保健与康复概述:主要介绍保健与康复的特点、作用及内容和方法。

    2、体育保健与康复基本原理:主要介绍经络学、血液循环学、神经反射学等。

    3、体育保健与康复运动处方:主要介绍制定运动处方的基本原则、内容、程序等。

    4、体育保健与康复测定评价:主要介绍身体形态、机能、素质等测定与评价。

    (二)实践部分

l、身体成分测试:了解评价自身的机能与生理状况等

2、运动处方制定:通过实践了解运动处方的制定原则

    3、球类康复练习方法:介绍各种球类项目锻炼的安全原则和练习方法

    4、传统养生练习方法:介绍我国传统养生练习的方法

五、成绩考核(见表二)

成绩考核与评分标准  表

┏━━━━━━━━━┳━━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━┓

┃    第一、三学期  ┃    百分比  ┃    第二、四学期  ┃  百分比  ┃

┣━━━━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━┫

┃1、技术部分       ┃    60      ┃ l、技术部分      ┃    50    ┃

┣━━━━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 2、学习态度      ┃    30      ┃ 4、学习态度      ┃    30    ┃

┣━━━━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━┫

┃ 3、课外体育锻炼  ┃    10      ┃ 5、课外体育锻炼  ┃    10    ┃

┣━━━━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━┫

┃                  ┃            ┃ 6、理论部分      ┃    lO    ┃

┣━━━━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━┫

┃    合计          ┃    lOO    ┃    合计           ┃    loo   ┃

┗━━━━━━━━━┻━━━━━━┻━━━━━━━━━┻━━━━━┛

第一、三学期

(一)技术部分(占60%)

l、考核学生对运动处方制定的原则掌握程度

2、考核球类康复练习方法的掌握程度

3、考核传统养生练习方法的掌握程度

(二)学习情况(占30%)

l、出勤情况

2、课章表现

(三)课外体育锻炼(占10%)

主要考核学生课外体育锻炼与早操的活动情况

第二、四学期:

(一)理论部分(占10%)

参加全校理论课的统考

(二)技术部分(占50%)

1、考核学生对身体测定与评价的掌握程度

2、考核球类康复练习方法的掌握程度

3考核传统养生练习方法的掌握程度

(三)学习情况(占30%)

]、出勤情况

2、课堂表现

(四)课外体育锻炼(占10%)

主要考核学生课外体育锻炼、早操的活动情况